kesehatan

Makanan dan Minuman Yang Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan

Banyak diantara kita yang sangat ingin menurunkan berat badan, namun banyak yang terkendala karena biaya yang cukup mahal. Selain itu banyak juga yang ingin menurunkan berat badan tetapi tidak bisa diet, dia tidak bisa meninggalkan kebiasaan makan terus-terusan. Berikut adalah makanan dan minuman yang efektif untuk menurunkan berat badan dan tentunya murah ya.

  1. Teh Hijau

teh hijauTeh hijau adalah salah satu minuman yang efektif untuk menurunkan berat badan. Teh hijau banyak mengandung antioksidan, yang mana membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Cocok sekali bagi yang menjalani program diet. Selain itu teh hijau juga mempunyai kandungan katekin yang mana dapat mencegah penyimpanan lemak pada tubuh

  1. Bayam

bayamMakan yang satu ini pasti pada tau kan? Iya bayam, bayak ini menjadi salah satu makanan yang dapat menurunkan berat badan dan juga yang paling penting adalah murah. Banyak memiliki kandungan karbohidrat dan kalori yang rendah. Bayam juga memiliki serat dan nutrisi tanpa meningkatkan kalori. Menurut penelitian Lund University, Swedia, bayam mengandung tylakoids yang dapat menurunkan berat badan hingga 40%.

  1. Wortel

wortelWortel adalah salah satu makanan yang kaya akan vitamin A yang sangat baik untuk mata. Bukan hanya itu, ternya worter juga sangat baik untuk menurunkan berat badan karena wortel banyak mengandung serat dan air dan dapat mengurangi asupan kalori.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *